什麼東西補維生素A

補充維生素A的食物有：

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁；

4、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺；

5、動物性食物：魚肝油、牛肝、鵝肝、雞蛋；

6、植物性食物：有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子；

7、藥食同源食物：車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子。