孕期怎麼補充維生素a 酷知社 經驗 1.77W 大中小設定文字大小 孕期要補充維生素a,多攝入胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a,大量攝入胡蘿蔔素後,在體內轉變為維生素a的概率還會降低,就不用擔心轉變的維生素a太多而危害到胎兒和母體健康,所以即使大量的攝入了胡蘿蔔素也不會發生危及胎兒的事情,還是相對安全的,可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜,而不用吃動物肝臟,像南瓜、紅心甜薯、胡蘿蔔、柑橘、杏等食物中含有胡蘿蔔素很多,是可以放心食用的。 TAG標籤:維生素 孕期 #