香蕉補充什麼維生素 酷知社 經驗 1.7W 大中小設定文字大小 香蕉是營養豐富、熱量低的水果,含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素C、糖、鉀、纖維及微量元素硼。每天食用一個香蕉可以促進腸胃蠕動,有效的預防便祕。香蕉中的蛋白質易被人體吸收,可以增強免疫力。喝香蕉牛奶果汁也可以預防和降低高血壓,因為香蕉裡含有微量元素硼,所以運動後食用有助於消除疲勞。同時香蕉容易飽食,飯前食用,對減肥也有一定的幫助。 TAG標籤:維生素 香蕉 #