100卡路里是什麼脂肪

100卡路里相當於0.11克脂肪產生的熱量。

通常，1克脂肪可產生9千卡的熱量。1000卡路里等於1千卡。

100卡路里相對於人體每天需要的熱量來講，微不足道。對於普通輕體力勞動的女性來說，每天需要1800-2000千卡的熱量，男性要偏多一些，重體力勞動者或運動量大的人要偏多一些。其中攝入的脂肪要提供其總熱量的20%-30%。

卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。

卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。