10000步是多少卡路里 酷知社 經驗 5.94K 大中小設定文字大小 走10000步等於消耗掉240~300千卡的熱量,所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人而言,除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡),每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。 TAG標籤:卡路里 步是 #