每天騎行22公里能減肥麼 酷知社 經驗 5.57K 大中小設定文字大小 減肥是看 “消耗熱量”和“攝入熱量”的差別，只要消耗熱量要多於攝入熱量，那麼就會有效果的，所以在鍛鍊時一定要注意飲食，飲食也不要過量，注意適度。但如果騎完後又吃了很多高熱量食物，那麼鍛鍊效果就被中和了。另外，長期騎車一定要學會正確的姿勢，否則會影響到前列腺的健康。還有一個問題則是霧霾，這是一個新的隱患，在運動時一定要注意身體健康。 TAG標籤：減肥 騎行 公里 #
