每天騎車半小時能減多少 酷知社 經驗 1.6W 大中小設定文字大小 以每個小時八公里的速度騎單車30分鐘，可以消耗120千卡，以15公里速度騎單車半小時可以消耗180千卡。騎自行車來減脂是一種特別好的減脂手段，消耗的熱量也是十分的大的，如果訓練得當，再加上每天堅持的話，效果很容易就出現。 TAG標籤：半小時 能減 騎車 #
