考試前最營養的食譜 酷知社 經驗 1.64W 大中小設定文字大小 早餐：鮮牛奶1杯、全麥麵包1片、火腿炒蛋、熗拌黃瓜；紅豆粥、西芹豆乾。午餐：燜大蝦、香菇菜心、紫菜豆腐湯、米飯；胡蘿蔔燉牛肉、清炒豌豆苗、麻將花捲。晚餐：糟溜魚片、蒜蓉西蘭花、小米稀飯；魚香肝尖、肉絲炒萵苣、蓮子銀耳羹、米飯。考試前切忌使用油膩的食物，一次不能食用過多，防止腸胃不適，要選擇清淡、營養豐富的食物。 TAG標籤：食譜 營養 考試 #
