如何養成科學健康的生活方式 酷知社 經驗 2.01W 大中小設定文字大小 1、生活有規律,按時起床,按時睡覺,保持充足的睡眠;2 .營養要均衡,不要挑食,按時按量進餐;3 .保持健康開朗的心情,和身邊人和睦相處,不要斤斤計較;4、每天保證至少1個小時的運動;5 .養成良好的習慣,如早晚洗臉,早晚刷牙,飯前便後要洗手,睡前洗腳,勤洗頭,勤洗澡,勤剪指甲,生吃瓜果要洗淨,不喝生水,不躺著看書等;6、不吸菸、不喝酒,不沾毒品,潔身自好。 TAG標籤:科學 健康 #