怎麼減肚子上的脂肪 酷知社 經驗 1.33W 大中小設定文字大小 1、女生都希望可以展示自己的好身材,但是當下很多的女生都存在著肥胖的問題,主要是由於目前絕大多數的工作都是坐著完成的,所以很多的人都缺乏必要的鍛鍊,導致肚子等部位都出現了贅肉的問題。2、想要有效的解決肚子上面的贅肉,就需要加強這個部位的有氧鍛鍊,才可以讓脂肪更快地消耗,讓小肚子變平。可以通過仰臥起坐的方式鍛鍊腹部,同時結合平板支撐運動鍛鍊到全身的肌肉,讓脂肪的消耗速度加快,能很好的幫助我們將小肚子瘦下去。 TAG標籤:脂肪 肚子 #