為什麼大基數不能跑步 酷知社 百科達人 8.42K 大中小設定文字大小 1、體重基數大的人跑步容易讓膝蓋受傷,因為跑步的時候膝蓋要承受高強度的運動,還要承受過多的體重負荷。2、體重基數大的人跑步時候會受到很多阻力,有來自自身的重力,也有來自運動不協調造成的阻力。3、體重基數大的人身體素質不好,這時候心肺功能可能比別人差一些,建議可以從快走開始,把身體調整到良好狀態再進行跑步。 TAG標籤:跑步 基數 #