西藍花煮多久斷生 酷知社 百科達人 1.01W 大中小設定文字大小 西藍花煮1到2分鐘左右斷生。西藍花中營養成分含量高,且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外,西藍花中礦物質成分比其它蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬於十字花科的白菜花高出很多。 TAG標籤:斷生 藍花 #