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為什麼insanity越跳越累
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因為體能條件不行,好的體能條件是跳insanity的基礎,insanity又能促進體能的進步,二者是相輔相成的關係,沒有具備好的體能條件跳insanity就會越跳越累,除了好的體能條件,還應該掌握正確的動作要領,insanity雖然有很多不同的動...
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