什麼叫果凍上籃
果凍上籃是說有實用性又具觀賞性，有個性的上籃動作。做這個動作時，要上籃時是利用手指的力量，將球旋轉進籃筐。但關鍵在於起步上籃時，不要直接舔籃，而是將球往後收做一個回拉的動作，然後再上籃得分...
籃球怎麼練習上籃
要先要練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑；練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊“一”，下一步左腳落地時候，喊“二”，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上...
上籃是什麼意思
上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，受到廣大籃球運動員以及愛好者的歡迎，並不斷創造了上籃的奇蹟；上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或...
三步上籃起了三步後還能傳球嗎
是必須將球出手，不管是投籃還是傳球，等三步完成後跳起在空中落地之前球就不能繼續在手上。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步...
上籃打手算犯規嗎
打手犯規主要指，籃球運動員在運球或上籃、投籃時防守人員打手。根據FIBA2004年籃球規則，正式的名稱是“非法用手”。其中兩條規定是：1、用手或手臂接觸對方隊員，用手觸及對方隊員，如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊...
行進間運球上籃的教學步驟
行進間運球上籃的教學步驟如下：1、上籃第一步要大，提升速度，運動中擺脫對手；2、調整腳步，減緩第一步的加速度，力量的方向是向前，跨一小步，為下一步的騰空做準備；3、根據力的平行四邊形原則，將向前的力量，與腳、膝蓋、腰等部位調...
小個子怎樣上籃
小個子上籃技巧如下;1、先要練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度。2、然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，左右腳交替，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。3...
籃球行進間3步上籃動作要領
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。動作要領如下：1、第一步：運球...
籃球抱球上籃
變相後抱球直接上籃意思是：變相以後不運球，直接抱球三大步上籃。注意：上籃時要保護好球，要根據防首人位置選擇持球姿勢。三步上籃的時候，當運球結束以後進行上籃動作的時候可以雙手抱球而不會被判定為走步。當運球完成後，上...
籃球上籃如何防止被蓋
1、上籃的時候利用自身的速度，儘可能擺脫防守人員；2、球出手的時候用手或者身體掩護，例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球；3、沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是...
突破上籃技巧 做好4點
1、進攻準備在你持球要進行突破時，重心一定要降低。進攻準備包括觀察隊友和防守人的站位空間，以及對突破路線的預處理。2、啟動速度啟動速度是突破上籃的重點。好的啟動速度能迅速撕裂對手防守，與你對位的防守人不僅無法...
三步上籃算違例嗎
三步上籃不算違例。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所...
接球后可以直接三步上籃嗎
接球后如果沒有停頓，動作比較連貫，這個時候可以三步上籃。如果中間出現了停頓，這個時候就不可以三步上籃了。在NBA的比賽中可以經常看到快攻的時候一個運動中的球員在接到隊友傳球的時候直接起步進三步上籃，所以不算走步...
三步上籃動作要領
第一、三步上籃的關鍵就是步伐。因為必須在三步之內完成投籃，所以必須要把握好自己的步子，初練者可以從慢動作進行練習。注意步子不要太小，否則離籃筐太遠不容易進球。第二、在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低，運球在...
為什麼有人說詹姆斯六步上籃
因為詹姆斯在07年騎士隊與活塞隊的東部決賽的一場關鍵比賽的最後時刻，持球突破，6步上籃絕殺活塞。這個極其明顯的走步被裁判視而不見，活塞含冤被淘汰。詹姆斯因此得到外號“六步郎”。勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生，...
接到球后不運球就三步上籃可以嗎
這要看你是不是連貫動作1、如果你接球后直接三步上籃無停頓動作，則不走步；2、有停頓動作，但是採取定點投籃（無論是不是跳投），不走步；3、接球后有停頓，然後再運球，再上籃，不走步；4、有停頓後，沒有先運球直接開步上籃那就是走步違例...
籃球上籃挑球
挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。籃球挑籃技巧：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱...
三步上籃先邁哪個腳
左腳、右腳都可以。三步上籃的第一步是：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；第二步是：跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。第三步是跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）後球出手後落回地面。需要...
四步上籃合法化是什麼意思
規定：球員在行進過程中或是拼搶中得到球后，可以在兩步之內完成停球、傳球、投籃等動作。第一步：球員接球后的著地腳，球員接球后雙腳同時落地，第二步：完成第一步後跨出的腳，或者雙腳同時落地。NBA球員在近年來的訓練和比賽中...
為什麼三步上籃不算走步
因為這是遊戲規則，而三步上籃其實只走兩步，第三步是在躍起之後把球投進籃筐，所以不算走步；籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則為走步違例，但有一個例外，就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳時出手；上籃...
上籃怎麼防止被蓋帽
上籃時，防止被“蓋帽”的技巧：1、上籃時，利用速度完全擺脫防守人員；2、球出手時，用手或者身體掩護，例如防守人員在身體左側，則利用右手投籃，左手舉起來保護球；3、在沒有完全擺脫防守球員的情況下，球出手時儘量不要拋投，應將球舉...
什麼是換手上籃
換手上籃是指上籃時，換隻手把球送進框中。練習方法：首先要鍛鍊單手對於球的控制，換手上籃最重要的是單手持球並順利的換到另一隻手。上籃時，起始手略微向下扣，有利於將球拉回；如果不換手，也可以直接翻腕上籃，若換手的話就將球...
抱球后可以三步上籃嗎
抱球后是可以三步上籃的，三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃中籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這...
三步上籃走一步上籃算不算犯規
判斷籃球走步犯規的方法：在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。停步後，當哪隻腳都不是中樞腳時：在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回...
三步上籃能停嗎
三步上籃的動作開始之後是不能停下來的，要不然就是走步了。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三...