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行進間運球上籃的教學步驟

行進間運球上籃的教學步驟

行進間運球上籃的教學步驟如下:

1、上籃第一步要大,提升速度,運動中擺脫對手;

2、調整腳步,減緩第一步的加速度,力量的方向是向前,跨一小步,為下一步的騰空做準備;

3、根據力的平行四邊形原則,將向前的力量,與腳、膝蓋、腰等部位調整的向後上方的力量,合成向上的力量,在最高點處,採取急停跳投等突發性動作或穩妥性的,躲避對手動作;

4、如果是右手上籃,則左腳在前。如果是左手上籃,則右腳在前。

行進間運球上籃是籃球最基本、最常用的技術。它被廣泛地應用到籃球的教學和比賽中。是籃球投進籃框較為輕鬆穩定的動作。

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