減肚子什麼時間游泳效果不錯 酷知社 經驗 2.56W 大中小設定文字大小 減肚子在飯後半小時到一小時去游泳效果不錯。在飯後半小時到一小時左右人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態，這時已可以做運動了。保健性游泳每次最佳時間在20-45分鐘，平時的娛樂性游泳時間也應當把持在兩小時以內為佳。 TAG標籤：肚子 游泳 時間 #
