減肚子偏方 有效減肚子的方法 酷知社 經驗 1.32W 大中小設定文字大小 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動,促進宿便的排出,加速腹部脂肪燃燒。方法是:用鼻子慢而沉的吸氣,感覺腹部慢慢隆起,停住呼吸幾秒鍾後,再慢慢由口呼氣,感覺腹部凹陷,每分鐘做5-6次即可。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分時間消化、排空,腹部才不會囤積脂肪,也才會有平坦的小腹。 TAG標籤:偏方 肚子 #