一天中游泳的最佳時間是什麼時候 酷知社 經驗 3.15W 大中小設定文字大小 下午四五點鍾。儘量不要10:00-13:30這段時間去游泳,因為這個時候太陽光輻射最強.如果下午沒有時間早上七點---九點也適合去游泳,但要注意先吃飯不要空腹游泳這樣對一天的新陳代謝有好處。保健性游泳每次最佳時間在20-45分鐘,切莫貪涼延長時間影響自身健康。人在水中容易散熱,如果人在水中時間過長,身體產生的熱量會低於水中散熱,體溫調節功能就會遭到破壞。 TAG標籤:游泳 時間 #