轉呼啦圈的最佳時間是什麼時候 酷知社 養生 2.03W 大中小設定文字大小 1、只要不在飽食之後轉,其他時間都可以轉呼啦圈。2、轉呼啦圈是有氧運動,主要是運動腰腹部,而且轉呼啦圈用具簡單,對場地的要求也很低,只要不是吃飽之後,其他時間都是可以轉呼啦圈的,主要自己方便就好。3、比如說學生可以在課間到操場轉;上班族平常很忙,可以在傍晚或者晚上空閒的時候在家裡轉;退休老人起得早,可以在大清早轉等等。4、運動過程中,如果出汗多的話,需要少量多次地及時補水。 TAG標籤:時間 呼啦圈 #