拉伸肌肉的作用 酷知社 經驗 1.71W 大中小設定文字大小 拉伸的作用就是通過特定動作來改善肌肉過於僵硬和緊縮的狀態,鍛鍊肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉彈性,便於運動時儲備更多的彈性勢能。 TAG標籤:肌肉 拉伸 #