打羽毛球對頸椎好嗎 酷知社 經驗 1.63W 大中小設定文字大小 1、 打羽毛球時，你要隨著羽毛球飛來的不同方位而抬頭、轉頭，使頸部得到了鍛鍊，血液迴圈較好；2、 回覆高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有很大好處；3、 可以鍛鍊整個肩膀和背部的肌肉，同時減緩頸椎壓力。 TAG標籤：羽毛球 頸椎 #
