打羽毛球比賽時如何消除緊張 酷知社 經驗 1.07W 大中小設定文字大小 1、平復心情,面對自己緊張的心情,我們要安撫自己,努力讓自己趨於平常心,讓自己的心情平靜下來,給自己最好的狀態;2、深呼吸,平復心情的同時,我們可以做幾個深呼吸,兩手撐開,讓自己的胸腔得到最大的擴張,讓自己全身放鬆,用最好的輕鬆狀態迎接比賽;3、自信一點,緊張大多是沒自信,怕自己做不好,這個時候我們可以給自己打氣,自信一點,增加自信就是增加勇氣,就是消滅緊張感;4、親友鼓勵,有緊張感時可以比賽前跟親友聊聊,吐露一下自己的緊張,讓親友為你壯膽,給你加油。 TAG標籤:緊張 羽毛球 比賽 # 相關文章 羽毛球單打比賽規則 羽毛球雙打比賽發球規則 羽毛球比賽如何計算分數 羽毛球單打比賽怎麼得分 如何組織一場羽毛球比賽 羽毛球比賽時為什麼要經常換球 考科目一緊張怎麼辦如何消除緊張 羽毛球雙打比賽規則 考科目二緊張怎麼辦如何消除緊張 羽毛球比賽時可以換手打球嗎 羽毛球比賽規則如何檢驗球速觸網 考科目三緊張怎麼辦如何消除緊張 您可能也喜歡 夯雀先飛打一生肖 急如風火打一正確生肖 描寫雪山的詩句 2023年大學聯考狀元有哪些