如何在學習中增加多巴胺的分泌 酷知社 經驗 1.76W 大中小設定文字大小 在學習過程中增加多巴胺的分泌的方法:1、進行有氧運動,鍛鍊身體素質的同時,還可以促進身體的多巴胺分泌;2、調整飲食,香蕉、牛奶、豆類、肉類都是食物中可以刺激多巴胺分泌的種類,但是注意不能過量;3、藥物,可通過攝取維生素B6來改善多巴胺分泌;4、保持充足的睡眠,睡覺的時候體內多巴胺會相對靜止,消耗比日常較低,充足的睡眠後,可保持白天多巴胺維持更高的水平;5、保持良好的心態,開心愉悅的時候身體會分泌更多的多巴胺,而分泌更多的多巴胺,可 TAG標籤:分泌 學習 多巴胺 #