冬天跑步的時候脫衣服會著涼嗎

第一、 冬天跑步是一個抵禦寒冷的好辦法，但由於需要穿很厚的衣服，所以在跑步的時候總是有不適的感覺，感覺身體很沉重。

第二、 很多的朋友就會在滿頭大汗的時候脫掉衣服，希望儘快散去汗水，卻並沒有想到這樣做的後果。

第三、 這樣做雖然很痛快，但是很有可能因為寒冷，引起你的血管收縮，導致供血不足，並很有可能出現昏厥等現象，所以冬天運動一定不能脫衣服！

第四、 而且，一熱一冷也很容易引起感冒，著涼等狀況，所以冬天跑步的時候可以適當減少衣服，但一定不能使自己感到寒冷!