睡壓了怎麼快速醒 酷知社 經驗 3.05W 大中小設定文字大小 睡壓了快速醒的方法有：首先要保持放鬆、平穩的呼吸，不要往怪力亂神方面想。同時集中意念嘗試運動身體末端部分，比如手指、腳趾或眼皮。如：快速轉動眼球，讓眼球做上下左右地運動。然後眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，嘗試動舌頭。當肌肉開始恢復知覺時，移動脖子，肩、手、手指、腿、腳踝和腳趾。最後慢慢坐起來動動所有的肌肉。 TAG標籤：睡壓 #
