跆拳道太極八章的動作分解
1、提頂:左腳開步,兩掌平託,屈蹲按掌。
2、吊襠:提腳起掌,邁步接手,弓步開掌,跟步合掌,轉身起掌,邁步接掌,弓步開掌,跟步合掌。
3、涵胸:轉身帶掌,邁步開掌,弓步推掌。
4、拔背:提手上勢,收腳提手。
5、鬆肩:邁步交手,跟步分掌。
6、沉肘:轉腰落掌,撤步伸掌,屈蹲捋掌,轉身提掌,弓步摟推,提腳收掌,邁步提掌,弓步摟推。
7、裹襠:轉身翻掌,提腳握拳,邁步搬拳,提腳攔掌,弓步打捶。
8、護肫:收腳坐腕,跟步推掌。
1、提頂:左腳開步,兩掌平託,屈蹲按掌。
2、吊襠:提腳起掌,邁步接手,弓步開掌,跟步合掌,轉身起掌,邁步接掌,弓步開掌,跟步合掌。
3、涵胸:轉身帶掌,邁步開掌,弓步推掌。
4、拔背:提手上勢,收腳提手。
5、鬆肩:邁步交手,跟步分掌。
6、沉肘:轉腰落掌,撤步伸掌,屈蹲捋掌,轉身提掌,弓步摟推,提腳收掌,邁步提掌,弓步摟推。
7、裹襠:轉身翻掌,提腳握拳,邁步搬拳,提腳攔掌,弓步打捶。
8、護肫:收腳坐腕,跟步推掌。