含鐵高的食物有哪些 酷知社 經驗 1.54W 大中小設定文字大小 1、動物的內臟,比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝,這些動物的肝臟當中含有豐富的鐵元素。2、動物的全血,比如豬血、羊血、雞血、鴨血,這些動物的全血當中往往含有非常豐富的鐵元素。3、瘦肉類的食物,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,在這些瘦肉當中含有豐富的鐵元素。4、蔬菜類的食物,比如黑木耳、菠菜也含有豐富的鐵元素。 TAG標籤:含鐵 #