雞蛋到底能不能多吃 酷知社 經驗 3.04W 大中小設定文字大小 雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋比較合適，從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2到3個雞蛋。 TAG標籤：雞蛋 #
