人一天需要多少千焦 酷知社 經驗 4.14K 大中小設定文字大小 人一天需要的能量，男2250大卡，女性為1800大卡。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%到15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的55%。脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。 TAG標籤：千焦 #
