紅棗富含有哪些營養成份

紅棗含有豐富的營養物質和多種微量元素。含有維生素C、維生素P、維生素A、B族維生素等，十分有益於人體健康。

1、維生素C，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。2、葉酸，可參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。3、維生素A，有抗呼吸系統感染作用，有助於免疫系統功能正常，能保持組織或器官表層的健康，促進發育，強壯骨骼，維護面板、頭髮、牙齒、牙床的健康。4、維生素P，又稱蘆丁，維生素P對防治心血管疾病有重要作用，此外維生素P能降低毛細血管的脆性及滲透性，防止破裂出血。