香蕉什麼時間吃能潤腸通便

香蕉吃完飯後一個小時吃能潤腸通便，空腹吃香蕉不利於健康，是因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時吃香蕉將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用；早上10點左右也是吃香蕉的好時間；下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，下班後不會那麼餓，讓你晚餐不至於暴飲暴食，有助於排毒減肥。