打沙袋減肥多久能見效 酷知社 經驗 6.07K 大中小設定文字大小 打沙袋減肥一般1-2個月左右見效,打沙袋屬於力量訓練,堅持鍛鍊的同時要注意飲食。力量訓練一般1-2個月左右見效,身體基礎代謝率有效提升,也會出現肌肉線條,但是要注意控制飲食,遠離暴飲暴食和高糖高熱量食品。 TAG標籤:減肥 沙袋 #