牛奶解渴嗎

牛奶能解渴。對於孩子來說，牛奶是最好的運動飲料。牛奶之所以更適合孩子，是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質和鹽分，幫助保持體液平衡。所以孩子大量出汗後，喝牛奶更能有效預防脫水，所以牛奶能解渴的。

除此之外，牛奶中的乳清蛋白是半乳糖和乳清蛋白，是非常容易消化的糖原。奶中的礦物和營養元素全是融解情況，並且各種各樣礦物的成分佔比，非常是鈣、磷的佔比較為適合，非常容易消化。