慢跑一小時能瘦多少斤 酷知社 經驗 9.65K 大中小設定文字大小 慢跑一個小時需要消耗470卡路里,而一公斤脂肪等於7700卡路里,所以慢跑一小時大約能瘦0.122斤。卡路里(簡稱卡,縮寫為cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。 TAG標籤:慢跑 #