朋友考試失利如何安慰

建議的安慰步驟：

1、 接納情緒，充分傾聽。

目標：讓對方大說特說，把自己的負面情緒和感受都說出來。

比如：

“我要是你，也會一樣的難過。一方面對自己很失望，另一方面也擔心周圍人對自己的看法。”

2、 正面迴應，建立信心。

目標：讓對方看到自己擁有的東西，建立一定的信心。

比如：

如果朋友說：“我的未來沒希望了，周圍的同學都會恥笑我的。”

你可以回覆：“你是一個自我要求很高的人，這個結果沒有達到你對自己的要求，我覺得你非常有上進心。

3、 詢問將來，確立目標。

目標：讓對方聚焦於後續的可能性，開始有行動的方向。

比如：

如果這個時候對方說：“我也不知道該怎麼辦，還沒想過。”

你可以包容的迴應“沒關係，這個不急，你可以慢慢想。”4. 提出希望，鼓勵行動。

目標：增強信心，增加對生活的期待。

比如：

“你這麼棒，一定可以的。”

“我相信明天會更好的。”