運動完吃東西會胖嗎 酷知社 經驗 1.89W 大中小設定文字大小 適量吃正確吃是不會變胖的。運動過程中會消耗大量能量,若是運動完不能補充需要的能量,這樣會使身體非常疲勞,還會消耗蛋白質來作為能量,並且身體會降低代謝量,肌肉減少,減肥難度增大,非常不划算。 TAG標籤:完吃 運動 #