生菜生吃的最佳做法 酷知社 經驗 1.64W 大中小設定文字大小 酪梨生菜沙拉盤,材料如下:酪梨、蘋果、巴參心、菊苣、葵花苗、紫蘇葉、苜蓿芽適量、豆奶、葡萄幹。做法如下:1、材料洗淨,拭乾水份,蘋果切絲、紫蘇撕片,酪梨對切去籽切小塊;2、先將菊苣撕成以好入口大小段狀擺入盤中,依序排入巴參、葵瓜苗、苜蓿芽、蘋果絲、紫蘇片,再將酪梨擺上,淋上豆奶,灑上葡萄乾,即成一道營養豐富的沙拉盤。 TAG標籤:生菜 生吃 #