天氣熱怎樣防中暑

天氣熱防中暑可以及時補充水分，口渴後不宜狂飲，在面板上塗些防晒護膚品，衣著以淺色為好，不宜過量飲酒，飲食不宜過於清淡，午睡時間不宜過長，空調室內外溫差不宜太大，忌受熱後“快速冷卻”。

中暑是指長時間暴露在高溫環境中、或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群，以高熱、面板乾燥以及中樞神經系統症狀為特徵。體溫超過40℃的嚴重中暑病死率為41.7%，若超過42℃，病死率為81.3%。