運動減肥的方法有哪些 酷知社 經驗 1.55W 大中小設定文字大小 運動減肥的方法有:跑步減肥、跳繩減肥、游泳減肥、自行車運動減肥等方法。減肥法是指依據某種的科學方法(多指最佳科學節食),達到健康的減少體重的目的。近年來,國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分為兩類:一、科學飲食減肥法,通過科學控制日常飲食達到減肥目的;二、生理期減肥法,依據身體的機能狀況並配合飲食,以達到減重的目的。 TAG標籤:減肥 運動 #