晚上可以吃黃豆嗎 酷知社 經驗 9.11K 大中小設定文字大小 晚上可以吃黃豆,但別多吃,多吃對身體有害,黃豆含有的化學物質可能會影響睡眠,黃豆含有豐富蛋白質和膳食纖維,多吃容易脹氣,引起消化不良;但是適當吃一些黃豆對身體有好處,黃豆含有豐富的蛋白質和維生素E,有助於兒童生長髮育,黃豆含有人體所需的多種氨基酸,起抗病抗衰老等功效,如亞油酸,具有降低血中膽固醇的作用,可以預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病,屬於優質保健食品。 TAG標籤:黃豆 #