沙特椰棗有什麼營養

沙特椰棗的營養：

1、椰棗包含多種人體必需元素，如糖、蛋白質、維生素、礦物質等。

2、富含參與人體骨骼和牙齒生長的磷，為大腦神經細胞提供營養；並且富含鉀，不僅健腦益智，寧神助思，還幫助身體維持水平衡。

3、椰棗的含糖量很高，新鮮椰棗中汁液的含糖量高達百分之八十，可為人體活動提供必需熱量。

4、椰棗所含熱量也高於其他食物和水果：100克米飯含180卡熱量，100克瘦羊肉含224卡熱量，而100克椰棗含熱量近300卡。