牛奶熱量問題

一杯牛奶是250毫升，每一百克含有的熱量是是256千焦，換算成卡就是61、2卡。

每一百克牛奶含有3、1克脂肪，250毫升就是7、75克，所以250毫升牛奶熱量是153卡。

你喝多少身體就吸收多少熱量，牛奶的熱量153卡已經包含了它所有的營養成分的熱量，包含了蛋白質脂肪碳水化合物的熱量，就是說脂肪的熱量已經包含在153卡內，所有的食物熱量都是包含了營養素的全部熱量。