鵪鶉到底要那樣煲湯才好 酷知社 經驗 1.45W 大中小設定文字大小 野山參鵪鶉湯主料：鵪鶉、野山參。配料：薑片、枸杞、蔥、鹽、雞精。1、燒適量開水，將鵪鶉沖洗一遍。2、將鵪鶉放入鐵鍋中，放入野山參，加適量水，薑片，隔水燉兩個小時。3、燉好後加入適量枸杞、鹽和雞精調味即可。野山參燉鵪鶉湯，不僅營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高。在秋冬多喝此湯，可以增強體質，增加面板彈性，改善血液迴圈，有美容養顏的功效。 TAG標籤：鵪鶉 煲湯 #
