睡得晚有什麼危害

睡得晚的五大危害：

面板受損：長時間熬夜，會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，神經系統失調會使面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題，而內分泌失調會使面板出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題；抵抗力下降：在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，熬夜時人的正常生理週期被破壞；陰虛火旺：對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規律，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等；記憶力下降：熬夜者的交感神經是在夜晚興奮，這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題；視力下降：長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症，此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。