打排球容易受傷麼 酷知社 經驗 2.62W 大中小設定文字大小 打排球如果掌握一定技巧的話不容易受傷。1、比賽前做好準備活動,手指也要活動開,特別是天氣冷的時候。2、注意攔網的手型,手指應儘量張開,不然容易受傷。3、手指要繃緊,手指要用力。4、可以用膠布將手指的第一指節纏起來,特別是中指,無名指,另外可以纏無名指和小指的根部。5、如果受傷,應立即用冷水衝或者冰塊敷,暫時不要活動手指。受傷24小時內不要擦藥酒紅花油。 TAG標籤:排球 受傷 #