雌激素高怎麼辦 酷知社 經驗 2.39W 大中小設定文字大小 1、要放鬆心情,調整好自己的心態,減少壓力,平時的時候要注意自己情緒的變化,多進行一些娛樂性的交際。2、要生活規律,不熬夜,保證睡眠,還要多做戶外活動,要有一個良好的作習習慣,養成定時睡覺起床。3、要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素,醫學研究表明植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。 注意事項:雌性激素高是特別的危害的,會影響各種疾病,在生活上、飲食上和心情上一定要進行調理。 TAG標籤:雌激素 #