槓鈴划船鍛鍊哪個部位的肌肉 酷知社 經驗 1.52W 大中小設定文字大小 1、槓鈴划船鍛鍊背部肌肉。2、在槓鈴划船這個動作中，練到的大部分是背部肌肉，最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背闊肌和三角肌後束，同時也會刺激到很多深層的肌肉。3、對於想增加自己背部厚度的朋友們來說，划船是最好的訓練動作之一。 TAG標籤：肌肉 鍛鍊 槓鈴 划船 #
