一個月只吃晚飯會怎樣的危害 酷知社 經驗 2.29W 大中小設定文字大小 只吃晚飯的危害是:會造成營養不良,導致腸胃功能障礙,影響睡眠質量。減肥要選擇健康科學的減肥方法,不可以過度的節食。減肥期間飯可以少吃,但是不能不吃,因為晚上到第2天早上機體攝入食物,需要經過8個小時左右的時間,在這段時間期間,機體會不停的消耗能量,體內由於攝入的能量不夠,就會消耗脂肪,起到減脂的效果。 TAG標籤:吃晚飯 #