減肥可以喝咖啡嗎什麼時候喝最好 酷知社 經驗 3.79K 大中小設定文字大小 喝咖啡對於減肥還是很有效的。咖啡飲用時間:1、飲用咖啡最好在午飯後半小時,因為它可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,分解剛吃下去的高熱量、高脂食物。2、不要選在晚餐飯後喝咖啡,這樣會對睡眠造成影響。3、早上空腹情況下喝咖啡,能夠預防和改善便祕情況。4、在進行運動之前的半小時內喝咖啡,使血液裡面的脂肪酸的濃度提高,更有利於運動過程中身體脂肪的燃燒,達到減肥的效果。 TAG標籤:喝咖啡 減肥 #