南瓜燉土豆的熱量是多少 酷知社 經驗 7.48K 大中小設定文字大小 南瓜燉土豆的熱量是280千焦。材料:南瓜500克、馬鈴薯300克、黃豆醬油10克、精鹽3克、五香粉3克、味精3克、白砂糖4克、大蔥4克、姜2克、飲用水100克、豆油30克。做法:南瓜土豆切塊備用。一小勺油熗鍋,放蔥薑蒜五香粉。土豆下鍋翻炒一會加入醬油。南瓜下鍋和土豆一起翻炒。倒入水超過所有材料。燉十分鐘放入其他材料。燉到湯汁都沒有了土豆南瓜粘稠出鍋即可。 TAG標籤:南瓜 土豆 #